Hoppa till sidans innehåll

Rapport från träningshelg

25 SEP 2013 15:18
Helgen den 6-8 september genomfördes den första träningshelgen i Växjö efter säsongens viktigaste mästerskap. En välförtjänt vila och återhämtning är alltid välbehövligt efter en lång säsong.
  • Skapad: 25 SEP 2013 15:18

IMG_6389

Åtta hoppare tillsammans med tränare deltog under helgen som blev lite av en uppstartshelg inför höstens uppbyggnadsperiod.

IMG_6433
Med tanke på vilken period vi befinner oss i nu så valde jag att lägga stor vikt vid landträning i form av gymnastik, skivstång och kondition. Simhoppsträningen innebar enbart fokus på nedslag och sträckningar, väldigt enkla övningar men nog så viktiga.

IMG_6430
På söndag förmiddagen genomförde vi tester. Med tanke på att hopparna varit lediga under en tid och att vi under helgen tränat relativt hårt så förväntade vi oss inga ”världsrekord”. Det var ändå viktigt att få några värden inför fortsättningen.
På söndag eftermiddag hade vi ett teoripass då vi pratade om sommarens prestationer, vad som händer framöver och vikten av att vara seriös och göra allt på bästa sätt. Det finns mycket att jobba på.

IMG_6408 Nya program efter träningshelg

Gymnastik, Parövningar, Voltkombinationer, Skivstång, Ringar, Studsmatta, ”Flåspass”.

 

IMG_6445

IMG_6440

Anna Lindberg Steén

Skribent: Anna Hammar

Dive List

iPhoneApp_liten

 

En app med svårighetsgrader för hopp och möjligheten att räkna ut poäng på hopp under tävling. Finns på App Store

Postadress:
Svenska Simförbundet
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0104765300
Fax: +4687246861
E-post: This is a mailto link