Våra simmärken

Svenska Simförbundets simmärken verkar både som motiovationshöjande och ger som grund för både vattenvana och siminlärning. Det ska vara roligt att lära sig simma!

	Baddaren Grön Doppa Märkestagaren ska doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida. Bubbla Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger.
	Baddaren Blå Doppa Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger. Bubbla Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger. Glida I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
	Baddaren Gul Hoppa Märkestagaren ska hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger. Bubbla Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten. Glida I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
	Sköldpaddan Flyta På grunt vatten ska märkestagaren flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.
	Bläckfisken Simma Simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.
	Pingvinen Silver Simma 10 meter valfritt simsätt på grund vatten. Flyta 10 sekunder på grunt vatten. Hoppa Från kant eller brygga på grunt vatten. Doppa På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.
	Pingvinen Guld Simma 10 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma 10 meter i ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sekunder på djupt vatten. Hoppa Från kant eller brygga på djupt vatten.
	Silverfisken Simma 25 meter valfritt simsätt på grunt vatten. Hoppa Från kant eller brygga på grunt vatten.
	Guldfisken Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten. Dyka Från kant eller brygga på djupt vatten.
	Järnmärket Simma 50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma 25 meter i ryggläge på djupt vatten. Flyta 1 minut eller 10 meter. Dyka Från kant eller brygga på djupt vatten.
	Bronsmärket Simma 100 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma 50 meter i ryggläge på djupt vatten. Flyta 1 minut och 30 sekunder eller 20 meter. Längddykning 5 m. Livräddning Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kansten till nödställd i vattnet.
	Silvermärket Simma 300 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma 150 meter i ryggläge på djupt vatten. Flyta 2 minuter eller 50 meter. Flyta med kläder 1 minut och 30 sekunder eller 20 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor. Längddykning 8 m. Djupdykning Djupdyk 2 gånger från ytan till 1,5m. Livräddning Kunskap om punkterna 1-6 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10 m.
	Kandidaten Simma 600 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma 300 meter i ryggläge på djupt vatten. Flyta 3 minut eller 75 meter. Flyta med kläder 2 minuter eller 50 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor. Vattentramp 3 minuter eller 75 m. Längddykning 10 m. Djupdykning Djupdyk till 2m en gång från kanten och en gång från ytan. Dyka Från minst 1 m höjd en gång. Livräddning 16 m simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 m. Maximal tid för momentet, 2 minuter och 45 sek. Kunskaper om punkterna 1 - 11 i Bad- och Båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 m. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.
	Hajen Brons Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten.
	Hajen Silver Simma 100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten. Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
	Hajen Guld Simma 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten. Hoppa Eller dyka från 1 m. Livräddning Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1 - 3 i Bad- och Båtvett. Flyta med kläder flyt 1 minut eller 10 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor. Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge.
	Simsättsmärke Fjärilsim Simma 10 meter fjärilsim
	Simsättsmärke Ryggsim Simma 10 meter ryggsim
	Simsättsmärke Bröstsim Simma 10 meter bröstsim
	Simsättsmärke Crawl Simma 10 meter crawl

Sarahmärket

Dyka
Dyka från kanten/pallen

Simma
Simma 25m på under 55,48 sekunder (Sarahs VR 100cr os distans)

Kicka
Göra 5st fjärilskickar under vattnet

10 kr av varje sålt Sarahmärke går till Barncancerfonden.

Vattenprovet

Hoppa eller dyka i på djupt vatten på att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt vatten.

Årets vattenprov är färgat i Majblommans färger för att tillsammans belysa vikten av simkunnighet och alla barn idag inte har råd med en meningsfull fritid. Varje vid varje sålt märke går 10kr till Majblomman.

Vattenprovet öppet vatten

Hoppa eller dyka i på djupt vatten på att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt och öppet vatten.

Simborgarmärke 2021

Simma 200 m.

	Simborgarmärke 5 år Simma 200 m 5 år.
	Simborgarmärke 10 år Simma 200 m 10 år.
	Simborgarmärke 25 år Simma 200 m 25 år.
	Simborgarmärke 40 år Simma 200 m 40 år.
	Simborgarmärke 50 år Simma 200m 50 år.

	Kilometermärket 1 km Simma 1 km.
	Kilometermärket 5 km Simma 5 km.
	Kilometermärket 10 km Simma 10 km.
	Kilometermärket 25 km Simma 25 km.
	Kilometermärket 50 km Simma 50 km.
	Kilometermärket 100 km Simma 100 km.
	Kilometermärket 250 km Simma 250 km.
	Kilometermärket 500 km Simma 500 km.
	Kilometermärket 1 000 km Simma 1 000 km.

	Järnmagistern För järnmagisten fordras 9 betyg, ett betyg i varje delprov. Prov för magistermärken.
	Bronsmagistern För bronsmagistern fordras att man tagit Järnmagistern. Nya prov görs för minst 18 betyg. Betyg i varje delprov erfodras. Prov för magistermärken.
	Silvermagistern För silvermagistern fordras att man tagit Bronsmagistern. Nya prov görs för minst 22 betyg. Betyg i varje delprov erfodras. Prov för magistermärken.
	Guldmagistern För Guldmagistern fordras att man tagit Silvermagistern. Nya prov görs för minst 25 betyg. Prov för magistermärken.
	Bronsplaketten Påbyggnadsplaketten finns i brons, silver och guld och tas i ordningsföljd. För att få avlägga prov för en plakett fordras att man tidigare tagit magistermärket i guld samt ytterligare avlägger proven för Guldmagistermärket tre gånger per plakett.
	Silverplaketten Påbyggnadsplaketten finns i brons, silver och guld och tas i ordningsföljd. För att få avlägga prov för en plakett fordras att man tidigare tagit magistermärket i guld samt ytterligare avlägger proven för Guldmagistermärket tre gånger per plakett.
	Guldplaketten Påbyggnadsplaketten finns i brons, silver och guld och tas i ordningsföljd. För att få avlägga prov för en plakett fordras att man tidigare tagit magistermärket i guld samt ytterligare avlägger proven för Guldmagistermärket tre gånger per plakett.
	Elitmärket Elitmärket kan tas av den som tidigare har Guldplakette och ytterliggare fullgör proven för Guldmagistermärket.
	Guldemalj Detta märke är ett åldersmärke och kan tas av den som under det kalenderår proven avläggs fyller minst 40 år. För märket fordras minst 18 betyg, ett i varje delprov. Detta märke kräver inte att man tagit något magistermärke tidigare.
	Promotorplakett Promotion är en festlig och högtidlig avslutning på simskolan då provtagarna för kandidaten och magistervärdigheten får pillövs- och eklövskransar. Eleverna får visa sina kunskaper och simläraren arrangerar lekar, livräddningsuppvisningar, tävlingar m.m. Promotorplaketten är en minnesplakett som kan beställas till den som håller i promoveringen.

	Simhoppsmärke Järn Dyka Från 1 m.
	Simhoppsmärke Brons Hoppa Från 3 m.
	Simhoppsmärke Silver Hoppa Från 5 m.
	Simhoppsmärke Guld Dyka Från 3 m.
	Plumsaren 1. Bomben 2. Framlänges bukis (räkan) 3. Pikstående sittplask bakåt 4. Delfinhopp 5. Ståfall framåt 6. Fothopp bakåt 7. Fothopp framåt i splitt 8. Sittrullning framåt med en hel skruv 9. Fothopp framåt med en hel skruv 10. Ryggsimsstart med kullerbytta bakåt

	Simhoppsmärke 1 1. Stående och liggande hållning 2. Ryggliggande svankpress 3. Ryggliggande planka med lyft i fötter 4. Vristkoordination sittande i pik 5. Plankan 6. Plandyk magliggande (kant) 7. Plankdyk ryggliggande (kant) 8. 100a, händerna i midja (kant) 9. 200a, händerna i midja (kant) 10. "Köttbullen" framåt och bakår (kant)
	Simhoppsmärke 2 1. Kullerbytta framåt 2. Kullerbytta bakåt 3. Bomben i tjockmatta 4. Sittande gruppering och stående pik 5. Ryggliggande gruppering med upplyft 6. Bomben framåt (kant) 7. Bomben bakåt (kant) 8. Stående farmåt och bakåt rullning i sluten pik (kant) 9. Sittrullning framåt (1 m) 10. Sittrullingar bakår (1 m)
	Simhoppsmärke 3 1. Rakethopp 2. Grodhopp 3. Tåhävningar plintdel, 200a 4. Studshopp 5. Grenkullerbytta 6. Rakethopp, 100a (kant) 7. Tåhävningar, 200a (kant) 8. Knäböj, 100a (kant) 9. Knäböj, 200a (kant) 10. Sviktstuds, 100a (1 m)
	Simhoppsmärke 4 1. 010b till handstående med press 2. Koreografi armsving 3. Grupperingsstuds 4. Rulla stock 5. Sittrullningar bakåt, sträckning till armbågsstödjande 6. 010b stående (1 m) 7. 100a med armsving (1 m) 8. 200a med armsving (1 m) 9. Sviktpress (1 m) 10. Sviktstuds, 100a (3 m)
	Simhoppsmärke 5 1. Självständigt huvudstående 2. 5102a och 5201a 3. Kullerbytta framåt i pik med helskruv 4. Sittrullningar bakåt, sträckning till axelstående, mottagning 5. Dubbelstuds, 100c 6. "Delfinhopp" (1 m) 7. 5102a (kant) 8. 5201a (kant) 9. 020c med händerna på låren (1 m) 10. Dubbelstuds, 100c (1 m)
	Simhoppsmärke 6 1. Knäböj, 90 grader 2. Huvudstående med piklyft 3. Grupperingskickar på plintdel 4. Grupperingssträckningar 5. Koregrafi tvåstegssats 6. Knädöj, dubbela armssving, 100a (1 m) 7. 100b (1 m) 8. 200b (1 m) 9. Dubbelstuds, dubbel armsving, 100a (1 m) 10. Tvåstegssats, 100a (1 m)
	Simhoppsmärke 7 1. Brygga 2. Pik 3. Enbenstående balans 4. Grupperingar ribbstol 5. Handstående mot vägg 6. 010c sittande (3 m) 7. 010b sittande (3 m) 8. 020c sittande (3 m) 9. 020b sittande (3 m) 10. 020a stående (3 m)
	Simhoppsmärke 8 1. Studskombination 2. 201c till rygg i tjockmatta 3. 301c till rygg i tjockmatta 4. 401c med pass 5. Självständigt handstående 6. 010a stående (3 m) 7. 201c sittlandning (kant) 8. 301c sittlandning (kant) 9. Bukis framåt och bakåt (kant) 10. 611c sittlandning (kant)
	Simhoppsmärke 9 1. Handstående med axeltryck 2. Pikeups 3. Slitt 4. Spagat 5. Grenbrytning med pass 6. 101c (1 m) 7. 301c (1 m) 9. 401c (1 m) 10. 612c (5 m)
	Simhoppsmärke 10 1. 102c till tjockmatta 2. 202c till tjockmatta 3. 5211a till tjockmatta 4. Pikeups ribbstol 5. Handstående med pikstuds 6. 102c (1 m) 7. 202c (1 m) 9. 402c (1 m) 10. 5211a (1 m)

	Vattenpolobollen Brons Passa Boll i flytande rockring på 2 m avstånd - 3 av 5 passningar i ringen. Grunt vatten. Fånga Boll med en hand på 2 m avstånd - 3 av 5 passningar måste fångas. Grunt vatten. Simma 15 m valfritt simsätt med boll utan att röra botten.
	Vattenpolobollen Silver Passa Boll i flytande rockring på 3 m avstånd- 3 av 5 passningar i ringen. Djupt vatten Trampa vatten På stället i 1 minut och håll en boll över vattenytan. Båda händerna på bollen. Simma 25 m crawl med bollen framför huvudet.
	Vattenpolobollen Guld Passa Och ta emot bollen med en hand på 2 m avstånd 2 och 2. Totalt 10 passningar, bollen får högst tappas/vidröra ytan 3 gånger. Trampa vatten 15 m framåt och håll en boll ovanför vattnet med ena handen. Skjut Ner ett föremål från 3 m avstånd efter att ha simmat 10 m crawl med bollen framför huvudet. Upprepa fyra gånger till, minst 2 av 5 föremål ska skjutas ner.

	Konstsimsmärket 1 Brons 1. Sittande pik (på land) 2. Dansa fritt till musik 3. Doppa huvudet under vattnet 5 gånger med näsklämma 4. Ljushopp från bassängkanten 5. Ligga i sträckt ryggläge på land och göra standardskovling 6. Ligga i sträckt ryggläge i vattnet med flythjälp under fötterna (se grundposition 1 i Fina-boken)
	Konstsimsmärket 1 Silver 1. Räkna till musik (klappa och stampa) 2. Plankan 10 sekunder (på land) 3. Sittande pik 10 sekunder (på land) 4. Ligga i sträckt ryggläge (i vattnet) utan flythjälpmedel (se grundposition 1 i Fina-boken) 5. Inta position köttbulle på bassängkanten och rulla i vattnet framlänges och baklänges 6. Karet (inta grundposition 15 i Fina-boken från sträckt ryggläge, rotera 180 grader och rotera tillbaka 180 grader, inta sträckt ryggläge) 7. Simma 100 meter valfritt simsätt
	Konstsimsmärket 1 Guld Visa upp ett kort musikprogram (ej räkna) med följande innehåll: 1. Dyka med huvudet före 2. Ryggbenspark, armarna sträckta längst sidan eller ovanför huvudet i en streamline-position 10 meter 3. Grupperad baklängesvolt 4. Eggtramp på stället Samt kunna uppvisa: 1. Split- och spagatpositioner (på land, endast positionerna) 2. Brygga
	Konstsimsmärket 2 Brons 1. Stå på huvudet i köttbullen (fristående) 5 sekunder 2. Åka i sträckt ryggläge med huvudet först 10 meter 3. Lodläge vid vristerna 5 sekunder 4. Segelbåt (inta grundposition 14b i Fina-boken från sträckt ryggläge och tillbaka igen) 5. Snabb piknedgång (se grundrörelse 3 i Fina-boken) 6. Eggtramp sidled 10 meter
	Konstsimsmärket 2 Silver 1. Stå på huvudet (fristående) 5 sekunder 2. Kick swish 10 meter 3. Lodläge med fem skoveltag (mellan vrist och knä) 4. Balettben (i den takt man kan, se figur 101 i Fina-boken) 5. Långsam piknedgång (se grundrörelse 3 i Fina-boken) 6. Eggtramp sidled med en arm upp 10 meter
	Konstsimsmärket 2 Guld Visa upp ett musikprogram i takt (tränare får klappa takten) med följande innehåll: 1. Ingång som avslutas med en landposition 2. Dyk med sträckta ben och fötter 3. Överslag framåt (valfritt tempo, se grundrörelse 6a i Fina-boken) 4. Balettben (se figur 101 i Fina-boken) 5. Upptramp utan armar 6. Eggtramp i sidled med valfri armrörelse, två armar upp Samt kunna uppvisa: 1. Lodläge 10 stycken skoveltag (mellan vrist och knä) 2. Split- och spagatposition med rakt framben, parallella höfter och vertikal överkropp (på land)

Våra simmärken

Partners

Kontakt

Våra simmärken

Svensk Simidrotts Huvudsponsor

Nationella sponsorer

Partners

Kontakt