Teknikplaketter
|
För att beställa våra teknikplaketter, klicka på vår webbshop här till höger.
|
 |
 |
Teknikplakett Brons
Rygg 50 m ryggben. 25 m dubbelrygg. 25 m enarmsrygg. 25 m ryggsim. Frånskjut med ryggbenspark. Frånskjut med fjärilskick Crawl 50 m crawlben. 25 m överlapp. 25 m crawl. Frånskjut med ryggben. Vändning mot vägg ut på rygg. Start på kommando Bröst 50 m bröstsimsbentag. 25 m bröstsim. Frånskjut med undervattenstag. Baklänges kullerbytta. Start på kommando Fjäril 50 m fjärilskick i magläge. 12,5 fjärilsim utan andning. Frånskjut med uppgång. Baklänges kullerbytta. Start på kommando Medley 100 m medley ben |
 |
Teknikplakett Silver
Rygg 25 m ryggben med rotation. 50 m dubbelrygg. 50 m enarmsrygg. 50 m ryggsim. Frånskjut med uppgång. Vändning utan "timing" Crawl 25 m crawlben med rotation och andning. 25 m tumme. 25 m enarmscrawl. 50 m crawl. Frånskjut med uppgång. Vändning start med uppgång Bröst 25 m bröstsimsarm med fjärilskick. 25 m 1-2-1 bröstsim. 50 m bröstsim. Frånskjut med uppgång. Vändning Fjäril 25 m fjärilsben sidan Protokoll |
 |
Teknikplakett Guld
Rygg 50 m ryggben med rotation. 100 m ryggsim. Start med uppgång. Vändning med uppgång Crawl 50 m crawl ben med rotation och sned andning. 25 m tarzansim. 50 m enarmscrawl. 100 m crawl. Vändning med uppgång Bröst 50 m bröstsimsarm med kick. 25 m skovel. 100 m bröstsim. Vändning med uppgång. Start med uppgång Fjäril 50 m fjärilskick på sidan. 50 m fjärilsim. Vändning med uppgång. Start med uppgång Medley 100 m medley Protokoll |
SKRIBENT: Johan Karlsson
E-POST:
E-POST: