Sommar betyder ofta lov från ordinarie träningsaktiviteter och då kan det vara bra med ett pass som kan genomföras precis var som helst – på stranden, i skogen, på fotbollsplanen eller i vardagsrummet.

I det här Tränarpasset bjuds på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen – fysisk grundträning för ungdomar

Läs mer från Tränarpasset på www.tranarpasset.com