Hem / Nyheter från SSF / Bli starkare

Bli starkare

Bli starkare, på enklast möjliga sätt – med din egen kropp som träningsredskap. SISU Idrottsböcker har tagit fram ett häfte som ger en bra bank av bas- och grundövningar . Med hjälp av dessa övningar kan du träna upp dina eventuella svagheter i till exempel styrka, kroppskontroll och teknik och förbereda kroppen för en mer utmanande träning. Här finns också förslag på funktionella övningar som ställer krav på balans, stabilitet och kroppskontroll, samt utmanande explosiva övningar om du vill pressa kroppen till en ny nivå. Styrketräna när som helst, var som helst.



Läs mer och köp boken här

Nationella sponsorer

  • arena logga
  • Malmsten logga

Våra partners

  • Fabege logga
  • Folkpool logga
  • Medley logga
  • NeH logga