Är det bra, onödigt eller rent av dåligt att stretcha?

I det här Tränarpasset diskuteras stretching och rörlighet med Mikael Mattsson som är medicine doktor i fysiologi på Karolinska Institutet och som forskar och undervisar på GIH och Stanforduniversitetet.

Minskar stretching träningsvärk? Påverkas prestationen? Vad är tillräcklig rörlighet?

Läs Tränarpasset här!