Är det bra, onödigt eller rent av dåligt att stretcha?
I det här Tränarpasset diskuteras stretching och rörlighet med Mikael Mattsson som är medicine doktor i fysiologi på Karolinska Institutet och som forskar och undervisar på GIH och Stanforduniversitetet.
Minskar stretching träningsvärk? Påverkas prestationen? Vad är tillräcklig rörlighet?
Läs Tränarpasset här!