Hem / Tränarpasset: tips & råd fö... / Ska du stretcha eller inte?

Ska du stretcha eller inte?

Är det bra, onödigt eller rent av dåligt att stretcha?

I det här Tränarpasset diskuteras stretching och rörlighet med Mikael Mattsson som är medicine doktor i fysiologi på Karolinska Institutet och som forskar och undervisar på GIH och Stanforduniversitetet.

Minskar stretching träningsvärk? Påverkas prestationen? Vad är tillräcklig rörlighet?

Läs Tränarpasset här!





Nationella sponsorer

  • arena logga
  • Malmsten logga

Våra partners

  • Fabege logga
  • Folkpool logga
  • Medley logga
  • NeH logga