RAPPORT ELITHELG 9
STOCKHOLM 13-15 DECEMBER 2013
Elithelgen i Stockholm var tänkt att bli en samling inför
avresa till internationella tävlingar i Kiev. Dessvärre blev resan inställd på grund
av oroligheter i Kiev. Vi valde ändå att genomföra helgen i Stockholm och
utökade den istället från två till tre dagar.
Under lördagen följde vi upp kroppssammansättningstesten och
kostregistreringen med Petra. Många har upplevt kostrådgivningen som mycket
positiv. På lördag förmiddag och eftermiddag tränade vi fys och simhopp.
Söndagen började med ett svettigt träningspass med Jörgen
Kruth. Mycket uppskattat av alla och något som vi gärna gör igen. Eftersom det
nu inte blev någon tävling i Kiev som planerat så anordnade vi en tävling på
Eriksdalsbadet, allt för att få fler tävlingstillfällen.
Under hösten har vi jobbat mycket med tävlingsplanering. Det
märks tydligt att de som använt sig av tävlingsplaneringen har förstått syftet
med den och lärt sig använda den på ett bra sätt.
Nya program efter elithelg 9:
Exempel på explosiva övningar inför tävling
Spänst
Rörlighet
Anna Lindberg Steén