(2014-09-25 09:24)
Vill du förbättra din löpteknik och bli starkare och mer effektiv i din löpning? Oavsett vilken idrott du håller på med är det en fördel att kunna springa bra och effektivt
(2012-09-20 10:35)
Core träning är en träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest.
(2012-09-18 15:09)
(2012-09-18 15:08)
(2012-04-18 13:22)
Upphopp till stremline 10 st.
Syfte: Ökar spänsten i benen. En viktig övning om man vill förbättra start och vändningar. Hoppen utförs med full kraft. Ungefär 5-10 sekunder vila mellan hoppen.
.
(2012-02-01 11:23)
Ett helkroppspass där du tränar funktionell styrka, explosivitet, kroppskontroll och uthållighet under hög intensitet.