Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Landträning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Landträning


Landträning är en viktig del för att bli en framgångsrik Masterssimmare. Här listar vi några övningar.

(2014-09-25 09:24)
Vill du förbättra din löpteknik och bli starkare och mer effektiv i din löpning? Oavsett vilken idrott du håller på med är det en fördel att kunna springa bra och effektivt
 
(2012-09-20 10:35)
Core träning är en träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest.
 
(2012-09-18 15:09)
 
(2012-09-18 15:08)
 
(2012-04-18 13:22)
Upphopp till stremline 10 st. Syfte: Ökar spänsten i benen. En viktig övning om man vill förbättra start och vändningar. Hoppen utförs med full kraft. Ungefär 5-10 sekunder vila mellan hoppen. .
 
(2012-02-01 11:23)
Ett helkroppspass där du tränar funktionell styrka, explosivitet, kroppskontroll och uthållighet under hög intensitet.
 

Postadress:
Svenska Simförbundet
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Kontakt:
Tel: 010 476 53 00
Fax: +4687246861
E-post: info@svensksimidrott.se