Hoppa till sidans innehåll

Uttagningskriterier


Uttagningskriterier till mästerskap 2019 finns här.

Information om OS-kval finns här.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Uttagning till landslaget 2019/2020

Uttagning görs under juli månad 2019:

Till 2019/2020 kommer vi att ta ut simmare födda före 2007. Uttagningen kommer främst att ske till två lag, ett Ungdomslandslag (födda 2005-2007) och ett Juniorlandslag (födda 2002-2005). Simmare födda 2005 har möjlighet att bli uttagna till båda lagen. Simmare födda före 2002 kan söka som seniorer, simmare födda 2008 har möjlighet att söka som Utmanare.

Uttagning

Uttagningen kommer att ske utifrån tävlingsresultat på USM och JSM 2019 samt utifrån tester som genomförs på hemmaplan under perioden maj-juni. Tävlingsresultat samt tester skickas in till ansvarig samt tränarna senast 30 juni. Testerna beskrivs längst ner i dokumentet.

Simmare som är uttagna sen i julas erbjuds en plats i landslaget 2019/2020 utan att behöva skicka in tester, men behöver precis som övriga acceptera villkoren för deltagande.

För att bli uttagen till Ungdomslandslaget ska man kunna visa upp ett relevant resultat i C- eller B-figurer. För att bli uttagen till Juniorlandslaget ska man ha deltagit på USM/JSM med ett tekniskt juniorprogram (lag, par eller solo). För att bli uttagen som senior ska man ha deltagit på USM/JSM eller SM med ett tekniskt junior- eller seniorprogram (lag, par eller solo).

Vilka kan skicka in tester?

Alla aktiva konstsimmare anslutna till en förening inom SSF kan söka till landslaget. Dock är kraven ganska höga, både gällande resultat på tävlingar samt styrka, flexibilitet och tekniska färdigheter.

Som riktlinje för klubbarna bör de simmare som skickar in tester har uppnått följande poäng:

Ålder

Figurpoäng, C-figurer

Figurpoäng, B-figurer

Tekniskt program

Sista året i C-klassen

58

 

 

2 år kvar i B-klassen

 

55

 

1 år kvar i B-klassen

 

57

 

Sista året i B-klassen

 

60

57

2 år kvar i A-klassen

 

 

62

1 år kvar i A-klassen

 

 

64

Dessa poäng är inget absolut krav för att bli uttagen, och inte heller en garanti för att bli uttagen, utan ska ses som en riktlinje för klubbtränarna för när det är aktuellt att skicka in tester.

För att klara den tuffa träningen på landslagslägren krävs både mental mogenhet,  god träningsdisciplin och vana vid att träna hårt. Nedan beskrivs en riktlinje för hur mycket simmarna bör träna på hemmaplan (inkl. landträning och stretch).

13-15 år: 5 ggr/vecka träningstimmar, 11-13 h

Junior/Senior 6 ggr/vecka träningstimmar, 13-15 h

 

Tester

Följande tester ska genomföras på hemmaplan och skickas in antingen som film, bild eller tid.

Land

-          Spagat/Överspagat höger (axlar i rätt position över parallella höfter, sträckta förlängda ben och tår) Bild

-          Spagat/Överspagat vänster (axlar i rätt position över parallella höfter, sträckta förlängda ben och tår) Bild

-          Brygga 90* med raka ben (händer huvud och höfter i 180* vinkel mot golvet, höfter och raka ben i diagonal) Bild

-          Split Bild

-          Handstående mot vägg (huvud, händer, höfter och fötter i samma linje) Bild      

-          Fällkniv mot ribbstol, 3 st. Sträckta knän och fötter. Film

-          Pik sittande: armar sträckta över huvudet, hälar över golvet. Bild

-          Ostron: armar sträckta. Huvud, bröst och mage dubbelvikta över benen som är sträckta. Bild

Vatten – B-laget

-          50 crawl Skicka in tid

-          50 benspark Skicka in tid

-          100 medley Skicka in tid

-          200 crawl Skicka in tid

-          25 crawl utan andning direkt 10 tag lod Kunna utföra

-          Lod, trana, böjtben 20 tag med öppna höften in mot kameran samt lod filmat både framifrån och åt sidan. Trana och böjtben med torr rumpa. Lod med visade knän. Film

-          Obligatoriska B-figurer Film

-          Första musiken B-laget Film

Vatten – Juniorlaget

-          50 crawl Skicka in tid

-          50 benspark Skicka in tid

-          200 medley Skicka in tid

-          400 crawl Skicka in tid

-          4 x complex (25 fjäril utan andning /vila 10s/ 25 crawl utan andning / 25 ryggbenspark / 25 under vattnet) Vila 30 sek mellan varje 100 m. Kunna utföra

-          Tekniska lagmoment Film

-          Första musiken i tekniska juniorlaget Film

*För de som söker till både B och Junior räcker det att skicka in juniortester.

 

Testerna skickas senast 30/6 till:

Katarina Westerbjörk, This is a mailto link

Angelica Jonasson, This is a mailto link

Malin Gerdin, This is a mailto link

Frågor

Frågor om uttagning och aktiviteter under 2019 kan skickas till Katarina Westerbjörk.

Vid frågor kring hur lägrena går till och upplevs som aktiv kontakta gärna Annie Laine (Järfälla) Sandra Freund (Neptun) Clara Ternström (Täby).

Uppdaterad: 29 NOV 2018 13:34 Skribent: Nathalie Dahlqvist
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Svenska Simförbundet
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0104765300
Fax: +4687246861
E-post: This is a mailto link