 |
Teknikplakett Brons Rygg 50 m ryggben. 25 m dubbelrygg. 25 m enarmsrygg. 25 m ryggsim. Frånskjut med ryggbenspark. Frånskjut med fjärilskick Crawl 50 m crawlben. 25 m överlapp. 25 m crawl. Frånskjut med ryggben. Vändning mot vägg ut på rygg. Start på kommando Bröst 50 m bröstsimsbentag. 25 m bröstsim. Frånskjut med undervattenstag. Baklänges kullerbytta. Start på kommando Fjäril 50 m fjärilskick i magläge. 12,5 fjärilsim utan andning. Frånskjut med uppgång. Baklänges kullerbytta. Start på kommando Medley 100 m medley ben
|